آن ها را با غلات سبوس دار، پروتئین های سوای چربی و سایر غذاهای تندرست و تام جایگزین کنید. ممکن است مردی سطح های آندروژنی سالم و اندامی زیاد خوب داشته باشد، اما گشوده نیز به این مشکل دچار شود. اکثر اوقات مردان در طول بازه بلوغ در گیر مشکل تبارک شدن سینه میشوند، البته در درصد کوچکی از مردان، ژینکوماستیای برهه زمانی بلوغ هیچ زمان برطرف نمیشود. در نهایت، به لحاظ می رسد روند پیر شدن در بزرگ شدن سینه مردان موثر است؛ تا سن 80 سالگی، 65 درصد از مردان به درجات مختلفی دچار ایراد پهناور شدن سینه هستند. بیماران می بایست پزشک خود را از هر دارویی که مصرف می نمایند و یا این که ذیل هر درمانی که میباشند باخبر کنند. به مدت 1 ماه به اندام فوقانی خود فشاری وارد نکنید و از انجام عمل های ورزشی بالا تنه پرهیز نمایید. کاهش تراز آندروژن و تمرکز چربی هر دو عوملی هستند که منجر تبارک شدن سینه در مردان در اثر بالا رفتن سن میشوند. بازدارندههای آنزیم مبدل آنژیوتانسین که در درمان فشار خون بالا به کار میرود. هنگام بازدم، بازوها را به طرف تحت و به سمت یکدیگر فشار دهید. اصلی تماشا هرگونه ناهنجاری در نوزاد باید او را به کارشناس نشان دهید. برای انجام لیپوساکشن قفسه سینه، یک لوله جراحی باریک (به اسم کانولا) را از نحوه یک برش ریز وارد بافت چربی توده در سينه مردان نشانه چيست میکنند. اگر نقص‌ ژنیکوماستی دارید، انجام جراحی کوچک نمودن سینه مردانه ممکن میباشد گام مهمی در جهت بهبود تندرست روحی شما باشد. این دلایل منجر میشود که همین عمل راحتترین و مطمئنترین روش به جهت اصلاح دائمی سینههای مردانه تبارک باشد. یکی از از روشهای جراحی لیپو ساکشن به طرز معمولی و یا این که به نحوه لیزرلیپولیز است که بیشتر برای کسانی مناسب هست که چربی زیادی در سینه شان جمع شده وپوست محل سفت بوده و سینه افتادگی ندارد. به بیمارانی که به خاطر بزرگی سینههایشان ورزش نمودن برایشان خلل است، توصیه می‌شود از یک مربی خصوصی امداد بگیرند. وقتی که شما همین مقاله را دوست داشتید، مایل به داده ها بیشتری در رابطه دارای درمان تبارک شدن سينه در مردان اهمیت ورزش وب سایت خویش باشید.